Fitness: fit sein und gesund bleiben. Alle Aspekte der Kondition werden trainiert. Wir achten auf gelenkschonende Bewegungsausführungen und individuelle Betreuung. In die Trainingsgestaltung fliessen unsere Erfahrung, die aktuellsten Erkenntnisse der Trainingslehre und deine Bedürfnisse ein für einen optimalen Trainingseffekt.
Kampfkunst: MMA für Anfänger und Fortgeschrittene: Lerne die Techniken verschiedener Kampfkünste in einem Training! Bei uns lernst du Elemente aus dem Boxen, Kickboxen, Karate, Capoeira, Thaiboxen, Ringen, BJJ und Submission Grappling. Wir wollen über die Grenzen der einzelnen Kampfkunstsysteme hinausgehen und aus der Fülle an Techniken das Beste herauskristallisieren und mit unserem jeweils Individuellen bereichern. Ganz gemäss dem berühmten Zitat von Bruce Lee:
"Absorb what is useful, reject what is useless, add what is essentially your own."
Ausserdem bringen wir dir einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungs-Techniken bei.
Beim Sparring achten wir auf kontrollierte und technisch saubere Ausführung der Techniken.
Wir sind kein Schlägerverein! Wir gehen respektvoll mit uns und unseren Mitmenschen um, im Training und im Alltag!
Kein Schlägertraining!!!
Balance: Gleichgewichtstraining für Körper und Geist.
Wir streben danach, in Harmonie zu kommen mit uns selbst, mit unserem Leben und mit unserer Umwelt.
Das Training ist Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen des Alltags. Angestaute Energien werden verteilt und in konstruktive Bahnen gelenkt, so dass wir uns gestärkt und ausgeglichen den Herausforderungen des Lebens stellen können.
Weitere Infos zu unseren Angeboten, die spezifisch darauf ausgerichtet sind, unsere Balance zu unterstützen findest du hier:
Dein Team:
Ramon (MMA, Capoeira) begann im Alter von 10 Jahren mit Karate und mit 13 Jahren mit Kickboxing. Ausserdem bringt er Erfahrungen in Thaiboxen mit und lässt in sein Training Elemente aus dem Qigong einfliessen. Seit 19 Jahren trainiert er Capoeira. Ramon studierte Sport, Theaterwissenschaft und Linguistik an der Uni Bern. Er arbeitet als Craniosacral-Therapeut und Coach in eigener Praxis in Bern sowie als Lehrer an einer Realschule.
Bruno (MMA) hat im Alter von 7 Jahren mit Ringen begonnen und übte diese Sportart 15 Jahre lang intensiv aus, holte diverse Titel in der Schweiz und beherrscht den Griffkampf in- und auswendig. Seit längerem trainiert er auch andere Kampfsportarten und hat sich auf MMA (Mixed Martial Arts) spezialisiert.
Schritt für Schritt bildet er sich zum Personaltrainer aus.
Dennis (Boxen) begann im Alter von 10 Jahren im TG75 in Darmstadt mit Boxen und hat viele Jahre intensiv trainiert, mehrere Kämpfe bestritten und wurde 2 Mal Hessischer Vize-Meister. Im Training legt er Wert auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und eine technisch saubere Ausführung. Wenn du ein intensives Training suchst, dass auch deine Ausdauer boostet, dann ist Dennis dein Coach!
Ananda (Embodiment, Therapie) Ananda setzt sich seit 16 Jahren intensiv mit dem Zusammenhang von Körper, Seele und Geist auseinander. Das Praktizieren und die Ausbildung in verschiedenen Kampfkünsten, Tanz, somatischer Körpererfahrung, Naturheilkunde, Psychologie und Körperarbeit bieten die Grundlage ihres Wissens. Sie arbeitet als Körper- und Trauma-therapeutin in eigener Praxis und begleitet Menschen in Extremsituationen durch herausfordernde Lebensphasen.
Anusha (Yoga) Seit dem sechsten Lebensjahr tanzt sie bewusst fürs Leben gern. Anusha hat Erfahrungen in Ballett, Twirling, Jazz, Ragga, Pilates, Gymnastik, Modern, BMC, Yoga und Snowboarden (was für sie auch eine Art Tanz auf dem Schnee ist). Bei der Arbeit ist sie mit Freude dabei: seit 15 Jahren als Betreuerin und nun als Yogalehrerin im Elements.
Komm vorbei für ein unverbindliches Probetraining. Wir freuen uns auf dich!
Herzlichen Dank an unseren Ausrüster: